自律神経への
多角的アプローチの重要性
最近、病院に行っても改善しないさまざまな体調不良が自律神経の崩れから起きていることが分ってきました。全身に起きるさまざまな不定愁訴は病院ではそれぞれの科によって診断、対症療法がなされますが、自律神経の崩れはなかなか治らないのが実情です。
当院では20年も前から自律神経の問題に取り組んでおり、改善のためには多角的な視点から健康を理解し、アプローチすることが重要だと考えてきました。自律神経だけでなく全身の神経ネットワークの誤作動、特に脳神経や内分泌系の機能低下などにも着目しています。
脊椎のゆがみ、筋肉や内臓の緊張などに手技でアプローチします。その際、矯正や刺激は繊細でなければなりません。強い刺激は逆効果であることも重要なポイントです。またこれまでの生活習慣の中でやめた方がよいことを明確にすることも大切です。例えば、労働時間、食生活、生活リズムなどから改善点を見つけていきます。また生活に加えた方がよいこと、例えば栄養素、運動、ストレッチ、セルフケアなどを無理なく習慣にしていくことをアドバイスしていきます。
コースの概要
当院では20分コースから120分コースまでございます。
まず、自律神経の不調が軽度でない方は整体と対話セラピーがとても有効ですので、初回は120分コースをおすすめしています。2回目以降、もしくは初回でも軽度な方やまず体験したい方は20～35分のコースをおすすめします。しっかり通院して健康体を取り戻したい方は60分以上のコースがおすすめです。それにあわせてパーソナルトレーニングで呼吸法や姿勢、立ち方、歩き方、状態に合わせた体操や筋力、体力向上プログラムなどをお受けください。施術をお受けなると同時に、ご希望される方には食事のアドバイス、簡単なトレーニングなどのセルフケア、日常生活での過ごし方などをお伝えしております。トレーニングに関してはご希望者のみお伝えしています。施術だけご希望の方もぜひお越しください。
また、当院ならではの美容健康コースも好評です。健康回復を目指して来られていた方が、元気になるプロセスの中で美容コースもお受けになることもできます。健康的で美しいお顔と首のケアを、心身の深いリラックスを伴う確かな技術でご提案します。
施術の特徴
私たちは手技による施術が最も重要と捉え、整体だけでも改善していくための理論と技術を持っておりますが、はり灸や光線療法、電気刺激療法などを効果的に組み合わせることで、より改善のプロセスを早められることに気づき実践してまいりました。電気刺激には立体動態波、ハイボルテージなどを使います。長年の凝り固まった筋肉をほぐし、神経の伝達を改善するのにとても有効です。さらに相乗効果がある水素吸入も早くから導入しております。これら多くの異なる角度から、クライアントのお一人お一人の状態とご希望に寄り添って、メニューを組み立てております。
施術内容
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1.対話セラピー
客観的な視点を持てる対話セラピー
自律神経の崩れ、パワー値の低下で起きるさまざまな体調不良を改善していくためには、対話も重要です。同じ病名であってもひとり一人、病いの成り立ちは違うからです。当院では対話セラピーとして時間をかけて行い、その方の状態に対し的確なアプローチをすることで、ご自身が不調に対して向き合い、解決できるように導きます。15分くらいまでは無料で行っておりますが、60分以上のコースに限らせて頂いています。
これまでの辛い体験、苦しい胸の内をよろしければお話しください。多くの方は病気に対して不安感を強め、過敏になっています。「病気になった原因は何か？どうしたらよくなっていくのか？今日できることは何か？何をやめて、何を加えればよいのか？」など客観的な視点から課題が見つかり、希望を持ち、健康に対して建設的で確実な一歩を踏み出せるようになります。
また過去に同じような症状で苦しんでおられた方がどのようなプロセスを経て改善していったのか、何が有効で何によって悪化したり、前に進むことができなかったのかなど、当院ならではの経験知がお役に立てると思います。誰でも初めての体験の時は自信を失ったり、様々な情報を見ては何が正解かわからない状態になってしまいます。私たちは本当に改善するために必要な情報をたくさん集めています。
「誰にもわかってもらえなかったことを理解してもらえた」「私も良くなる気がしてきた」「治そう治そうともがいているだけで自分が本当に望んでいることに気づいていなかった」など、対話をしている最中に「気づき」を得て、心と体が楽になっていく方が多くいます。まずは自分の中に押し込んでいたつらい感情を外に出してみましょう。しっかりとその姿を見ようとしてください。自分に心から正直になることで自分の心身は治るための準備を始めるのです。
捨てることができなかった執着や敵対心、くやしかった体験、直視できなかった記憶など、それらを心の表面に浮上してくることをゆるし、ただ受け入れてあげる。このようなことが心の病、心の傷を治癒させていく上で大切だと思っています。何より、自分はダメな人間なんだ、と自分を否定してはいけません。自分は今のままで何も欠けたものがない素晴らしい存在で、生きていく価値があるんだと自己否定からすべてを肯定していく心に変わると神経は安定し強くなっていくのです。
誰にもわかってもらえなくても自分のことを本当にわかっているのは自分なのです。自分の素晴らしい部分のみを見て、わずかでも光を灯して暗闇を照らし出すと、自分が歩いていく道がだんだん明るく希望に満ちたものに思えてきます。病気は大切なことを教えてくれる教師かもしれません。 -
2．整体
緊張のリリース
自律神経の緊張を緩和する目的と、副交感神経が優位になりすぎてやる気が出ない、動けない方に活力を回復させる目的を組み合わせてとてもやさしい手技により皮膚、筋肉、内臓の緊張をリリースし、心身の緊張を深くゆるめます。それによって自律神経ほか生体リズムの調整に期待ができます。
骨格の調整
同時に柔らかいタッチで骨格の調整を行います。関節にアプローチすることで神経ネットワークの調整が行われます。特に重視するポイントは、頭部、首～仙骨までの脊髄、骨盤です。
多角的なアプローチ
必要に応じてはり灸、電気刺激療法、光線療法などを施術に組み合わせていきます。
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3．はり灸
深部のコリをほぐし、
全身の気の流れを良くする手技整体に適宜、鍼（はり）とお灸の刺激を加えることで、相乗効果として体の内側から治癒力を引き出します。刺激の量はその方に応じて加減しますが、はりの苦手な方はご遠慮なくお申し出ください。
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4．水素吸入
当院では１分間に約300ｍｌの水素を生産する水素生成吸入器を使用しております。水素の効果は近年研究が進んでおり、活性酸素の除去、血流の改善、疲労回復などに加えて自律神経の調整にも効果が認められてきています。当院では以前から水素の効果に着目しており、その他のメソッドと組み合わせることで大きな相乗効果が生まれることを感じております。
60分コース以上の方に無料でお受けいただいております。
コースによっては水素吸入カニューレの購入が必要な場合があります。 -
5．電気刺激療法
立体動態波、マイクロカレント、ハイボルテージ、３D-EMSが受けられます。自律神経の調整にとても有効なプログラムがございます。また、急性、慢性の痛みの改善が期待できますので、ぜひお試しください。
6．光線療法
100年以上の歴史があり、多くの難病に確かな実績のあるカーボン式光線療法の全身照射を導入しています。
自律神経の調整や、メンタルの不調、過敏症、慢性痛の方にお勧めします。その他のメソットと合わせることで相乗効果が生まれます。詳しくは光線療法のページをご覧ください。7．Keropy式呼吸法
- 呼吸法の基本
- 腹式呼吸、全体呼吸
- 自律神経を安定させる静かで
ゆっくりした呼吸に導くメソッド - 呼吸の質を高める体操
- 瞑想呼吸法ほか
自律神経の不調、不安神経症、過敏症、うつ病などのメンタルの不調には呼吸法が有効です。呼吸法の実践40年、指導歴20年、安全で本当に効果のあるやり方をお伝えしています。呼吸に合わせて理にかなった体操を行うことで、体の緊張、硬直が取れて、気、血、水の循環が良くなります。ヨガや気功を応用した体操、どなたでも簡単にできて効果のあるメニューをご紹介します。体操は上級者コースまでありますので、深く体得したい方もご満足頂ける内容になっています。
8．Keropy式体操
多くの場合、体は普段の使い方によってねじれてゆがんでいたり、動きが悪くなっているところが発生してしまいます。よく使う筋肉とほとんど使わない筋肉が生じ、それによって動きの悪い関節や筋肉がだんだん増えてしまいます。例えば、デスクワークが多い方は右手右肩を酷使し、筋肉が硬直、緊張してしまいます。またその他の筋肉は、使わないので弱化してしまいます。首が前に出てストレート化してしまう、猫背になってしまう、背骨が歪んでしまう。骨盤が後傾してしまい左右でゆがみが生じてしまう、このように全身に連動してひずみが生じてしまうと、疲れやすく熟睡できない状態、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされたり、胃腸の調子が悪かったり、自律神経も不安定になってしまいます。
当院の施術で、ある程度は改善が期待できますが、ご自分で毎日身体を動かして関節、筋肉を柔らかくして、動ける体になることが大切です。毎日少しでもやっていれば、どんなに高齢の方でも必ず少しずつ柔らかくなっていきます。短時間でできる効率の良いやり方をお教えします。それに加えて体のゆがみを矯正する操体法を覚えると、体は自由に軽やかになっていき、自律神経も太く力強く安定していきます。不安神経症や、胃腸、膀胱の過敏症などの方も体の変化とともに改善していく例も少なくありません。9．セルフケア
Keropy式の呼吸法、体操メソッドをセルフケアに取り入れ毎日少しでも実践していただくことで体質が根本から変わってきます。さらに食事については全ての人に当てはまる正解は無いかもしれませんが腸の健康を保つことが重要と考え、腸の中の常在菌を健康に保つアイデアやこれまで勉強してきた食事についてのアドバイスをさせて頂いています。またご自分でマッサージやお灸をするやり方、家庭でできる温熱療法や民間療法のやり方、セルフヒーリングの方法などをご希望の方にお伝えしています。
セルフケア指導は施術60分コース以上の方には無料で行っています。詳しくはお問い合わせください。