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ネット社会になって２０年以上になるのでしょうか、昭和に青年期まで過ごした筆者からすると時代は大きく変わりました。 ネットでたくさんの情報を拾える時代になり誰もが […]

前回のブログでは過去をくよくよしないことが健康につながる理由を書きました。 今回は未来に対する不安に悶々とすることによっていかに健康を失うかについて書いてみたい […]

自律神経の不調が気になりだしたら生活習慣の見直しが重要です。 自律神経の不調は様々な要因が重なって起きてしまいますが、生活習慣が乱れていたことも大きな要因だった […]

私はかつて慢性前立腺炎と診断されて、とても苦しんだ経験があります。 治療法が無いと言っていいくらい医師によって考え方が違い、薬物療法も医師によっては抗生剤だった […]

マインドフルネスのレッスンを行っています。 マインドフルネスというのはものごとをあるがままに受け入れ、現在の瞬間に価値判断を下さずに注意を向けることで現れる意識 […]

マインドフルネスという考え方、瞑想の技法があるのをご存じでしょうか。   マインドフルネスは禅という仏教から派生したものであり、禅はヨガや老荘思想から […]