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前回のブログでは過去をくよくよしないことが健康につながる理由を書きました。 今回は未来に対する不安に悶々とすることによっていかに健康を失うかについて書いてみたい […]
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マインドフルネスのレッスンを行っています。 マインドフルネスというのはものごとをあるがままに受け入れ、現在の瞬間に価値判断を下さずに注意を向けることで現れる意識 […]
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マインドフルネスという考え方、瞑想の技法があるのをご存じでしょうか。 マインドフルネスは禅という仏教から派生したものであり、禅はヨガや老荘思想から […]
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マインドフルネス