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マインドフルネスのレッスンを行っています。 マインドフルネスというのはものごとをあるがままに受け入れ、現在の瞬間に価値判断を下さずに注意を向けることで現れる意識 […]
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新型コロナウイルスによる自宅待機が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 誰でもが不安になります。不安になるなと言うのが難しいことと思いますが、決して […]
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マインドフルネスという考え方、瞑想の技法があるのをご存じでしょうか。 マインドフルネスは禅という仏教から派生したものであり、禅はヨガや老荘思想から […]
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新型肺炎ウイルスの問題が深刻になっています。 風邪やインフルエンザのピークも迎え、さらにはノロウイルスなど胃腸炎のウイルスもこの時期は気をつけなく […]
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責任感の強い人ほどがんばってしまいます。 できると思えばできるものさと、休むことをよいとせず、無理を承知でやり遂げてしまいます。 &n […]
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年を取ると共に筋肉の量が少しずつ減少してしまいます。 筋肉の量が少なくなると骨格を支える力が低下するので怪我や骨折をするリスクが高まり、筋肉による […]
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